WORKSHOP MEDICINA WELL-AGEING: Sonno, Respiro, Nutrizione

Descrizione

Un workshop esperienziale per il tuo benessere

Scopri come migliorare la tua salute e longevità con un approccio basato su medicina well-aging, respiro, rilassamento e nutrizione.

Un’occasione imperdibile per imparare strategie pratiche da esperti del settore e vivere un’esperienza immersiva nella splendida cornice di Brunate, sul lago di Como.

Cosa imparerai?

✅ Tecniche di respirazione per il benessere di corpo e mente: Scopri pratiche respiratorie che, attraverso protocolli specifici, possono migliorare la tua salute fisica e mentale, aiutandoti a passare da uno stato di malessere a uno di benessere

✅ Terapie ormonali e longevità: pre-menopausa, menopausa e andropausa. Differenze tra terapia ormonale sostitutiva, farmacologica e bioidentica

✅ Microbiota intestinale: il suo impatto sul sistema immunitario e sulla regolazione ormonale

✅ Metabolomica: cosa è e come viene utilizzata per valutare come il tuo microbiota sta funzionando

✅ Esami ematici avanzati: i test di secondo livello da richiedere per andare nei range di ottimalità, e superare i range di “normalità”

✅ Terapie della longevità: cosa offre il mercato attuale per rallentare l’invecchiamento e quali approcci sono efficaci

✅ Alimentazione antinfiammatoria e funzionale: dalla teoria alla pratica

🔹 Il ruolo degli zuccheri nella risposta infiammatoria

🔹 Addensanti naturali e come integrarli nella tua cucina

🔹 Caffè adattogeno: il segreto naturale per migliorare focus, energia e risposta allo stress

Info utili per i partecipanti

Location: Nidrino Centro Sportivo, Brunate (CO) – Via allo Sport 4
Come arrivare:

• Funicolare Brunate – Piazza Alcide de Gasperi, 4, Como (Costo: 6€ A/R)
• Auto – Strada tortuosa, parcheggi limitati.
• Dettagli e percorsi sul sito ufficiale: funicolarecomo.it

Cosa portare:

• Tappetino yoga per le sessioni pratiche + coperta e/o cuscino per meditazione
• Dress code: Abbigliamento comodo e calze antiscivolo